疫情期间运动，如何更安全的保护好自己，

《跑圈礼仪疫情版》，来来来，

本熊开个头，大家一起写（老规矩留言有奖品）：

01

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尽量自带补给，用瓶装水

不用敞开式水杯

02

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集结区注意安全距离1米

03

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不要用手揉眼

04

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击掌握手改作揖击拳

05

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训练比赛后洗手

06

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带纸巾来吐痰和擤鼻涕

长距离跑的过程中口罩戴不戴，这个很敏感，你们可以抖音搜索下戴口罩 跑步，本熊也写不了，咱近70万订阅用户，一起琢磨琢磨，《跑圈礼仪疫情版》，如果你觉得有用，也转发给周围的跑友或赛事组织者，让大家一起想想。

官方网站：www.globalrunningday.org

全球跑步日(Global Running Day)

2009年由美国优秀跑步组织和赛事共同发起，在每年6月的第一个周三举办，今年是2020年6月3日。旨在团结全球最优秀的跑步组织和跑步赛事，分享跑步同行们对跑步运动的热爱，携手激励更多人参与跑步活动，让全球在同一天为跑步而共同庆祝。

百万儿童跑(Million Kid Run)

今年也是第5届“百万儿童跑”活动，其目标是鼓舞和带动全球一百万名儿童在6月3日跑步。让孩子们快乐地运动起来，把跑步作为一种健康的生活方式。

2020/06/03

2020年，全球正在面对共同的挑战，在这个艰难时刻，世界各地的人们正在通过跑步，保持活力和身心健康。

今年的“全球跑步日”不再是为了庆祝，而是为了体现跑步在加强世界凝聚力上的非凡意义。希望通过一系列的线上互动，连接世界各地的人们，共同为加强身体健康和社会团结而努力。

- 今年怎么参加？快来往下看 -

01.

@你，1英里

在社交媒体平台发起#Run1Tag1（@你，1英里），为某个激励自己的人跑一英里，完成后邀请另一个人加入挑战，发布消息在社交媒体上并加上#Run1Tag1的话题标签。（由于国内使用不同的社交媒体平台，推荐在微博上使用#@你，1英里或#全球跑步日话题）

02.

写下你的跑步誓言

 承诺你要在全球跑步日当天完成的跑步距离 

 告诉全世界，你为何而跑？ 

03.

组建线上跑步战队

赛事机构同行组织或鼓励跑者组建线上跑步战队，与队友一起设定全球跑步日当天的跑步目标并承诺完成。

04.

参加线上跑步活动

纽约路跑协会发起“全球跑步日1英里线上赛”，在全球跑步日当天在任意地点跑或走1英里，活动时间5月29日至6月7日（美国时间），欢迎免费参加。

- 素材包送上，自己在家玩起 -

 加油牌 

 完赛证书(成人版、儿童版、团队版) 

 明信片 

 其他素材 

- 往年玩法建议 -

请在家或在安全环境下进行以下活动

跑步寻宝

一篇好的总结，除了内容充实、重点突出、语言准确、条理清楚外，还应有一个好的开头。一个好的开头，能先声夺人，激起读者强烈的阅读兴趣，使之欲罢不能。反之，如果开头写得不好，就会倒了读者的胃口，使之产生厌倦和不快。所以掌握好开头的写作方法，对写好总结是至关重要的。

木头人

一篇好的总结，除了内容充实、重点突出、语言准确、条理清楚外，还应有一个好的开头。一个好的开头，能先声夺人，激起读者强烈的阅读兴趣，使之欲罢不能。反之，如果开头写得不好，就会倒了读者的胃口，使之产生厌倦和不快。所以掌握好开头的写作方法，对写好总结是至关重要的。

变速接力

5到12个孩子排成一列跑步，慢跑的时候把接力棒从前向后慢慢传，最后一个小朋友接到棒就马上向前跑到头，再继续向后接力。

动物跑

让小朋友们开始慢跑，听到不同的动物名称就按照这个动物的节奏来跑步，比如兔子、鸭子、乌龟、大象、小狗等。

数学运动员

让小朋友们报数并且记住自己的名字，围成一圈，喊不同的数学相关的口令，例如“1到10跑一圈” 、“奇数跑两圈”、“3的倍数跑三圈” 等。

空城大战

找一片空场，把小朋友们分成两边的两组，把等量的沙包或者小球放在两边。比赛开始后，每个组的目标就是让自己的场地尽可能没有沙包或者小球，向另一半场地扔，但是不能踢或者砸脸。2分钟内看那个组剩下的沙包或者小球最少就赢了。

2020年，跑步不止！