以下故事&知识点&采访，没有一个是假的。

故事中的人名，没有一个是真的。

今天，熊猫君请到最近红的发疹的佩奇君......

的同族远房表亲 — 另一只佩奇君，

由他来分享下自己的跑马经历，

哦，错了，不是跑马经历，

是「吃马」经历。

请 看↓

俺，是一只五个半小时完赛猪。

俺的参赛哲学是：

比赛第二，美食第一，

有好吃的，我就报名！

猪美食

就是俺起飞的动力！

(这真是一篇严肃的知识文，看完就懂)

去年俺从北京飞去扬州跑马

在此奉上俺的吃路历程↓

清晨5点   

俺在佩奇旅社的床上

被一泡猪尿憋醒

俺边尿边哭，

起晚了事小，

赶不上比赛而错过补给，

事就大了！

一大早就「猪」事不顺，

但不管怎样，先吃早餐！

辣么问题来了：

吃什么 ？

几点吃 ？

秒针分针滴答滴答在心中，

马上就要撒蹄狂奔很冲动 ,

我的肚子咕噜咕噜好空洞，

想知道咖啡到底要喝多浓。

熊猫君硬插知识点一：跑前到底吃啥？

(以下是冠军秘籍独家采访，因人而异，参考就好）

  何引丽    2小时30分 全程

早餐发枪前两个半小时， 馒头、不加糖类的面包（不加糖是因为胃有时感觉不好），鸡蛋和粥（按照你平时习惯，如平时不吃蛋黄，比赛日也不要吃） 

  兰霞       2小时56分 全程

我吃两次， 第一次发枪前两个半小时：切片面包（面包里面加葡萄干和能量胶，能量胶当果酱）、一根香蕉、喝水大半瓶（300毫升左右）  第二次发枪前一个小时补水（天热多喝几口，凉爽少喝一点），再吃一个能量胶（因为不到100斤，后面没能量，所以吃比较多）  

  李子成   2小时11分 全程

 “发枪前两个小时吃好消化的就行，通常切片面包或馒头”

  镝木毅   环富士山越野赛创始人 

 “我提前两个多小时吃烤面包&黄油、喝牛奶。”

辣么，问题又来了：

敢问阁下：

在家，谁愿意一大清早起床为您熬粥呀？

在外，附近有开封菜（KFC）24小时么？

在此，佩奇君顺道含泪表扬一下KFC，

如有三万份热乎乎的爱心早餐，

一大早就在集结区恭候您的大驾，

白胡子上校爷爷这番美食意，

佩奇变成野猪都不会忘记......

（严正声明：此处没有收KFC广告费，不是不想收

   主要是开封菜把钱都花在搭建博览会展位图片）

早8点  刚迈脚 已饿晕  

在E区的佩奇君

假装早餐吃的很饱

但其实......

身未动 蹄已软

胃都在颤抖

这还没开跑呢，

可俺咋就饿成十个贫困县的佩奇呢？

森森滴后悔啊！！！

恨不得把智齿咬碎了咽下去！！！

我四不四撒？？？？？

为什么没把饕鬄早餐吃光！！！！

五丁包！！！！！

三丁包！！！！！

八宝粥！！！！！

五一牛皮糖！！！

强烈的想念你们！

在俺最需要你们的时候，

你们一个个都不在身边。

你们能理解俺前几天在扬州吃的多爽么？

资深吃货熊猫君敲黑板，知识点二：

淮扬菜中淮扬白案细点包括：

肆点 - 包子烧麦锅贴...... ，席点-上图就是部分，

估计你没有熊猫君指点，你吃不着。

越想越饿

就在这时，大约在10公里，

我看路边加油的一位扬州美女在优雅地吃包子。

我狠狠滴咽了咽口水，上前厚着猪脸皮说「抱歉，我早饭吃的少，现在饿炸了，您的包子......能允我一口吗？    

扬州美女非常NICE，把她手里的两个包子都递给我。

我连忙不客气地说「不用不用，给我一个就好了，我不能连您午饭都吃了。」

我双手颤抖地接过那热腾腾的包子，刚要吃，后面跑过来一个哥们儿，跟我说了句「兄弟，我也饿的不行了，分我点吧？」

我非常不果断地掰了半个包子给他。

扬州人民给我们的一片包子深情。

我们俩这辈子都不会忘记。

如果骗你  我是猪。

那个包子，简直太香了！

大概是我吃过的世界上最好吃的包子！

我都没来得及记住它是什么馅就吞到肚子里。

我一路逛着唐宋元明清，

古运河、唐城、宋夹城、

吃着包子，赏着风景，

跑马的体验不能比这更好了！

熊猫君硬插知识点三：

WHAT TO EAT BEFORE YOU RUN跑前吃什么？

(来自美国网站视频)

如果你是非严肃跑者，这三分钟不看也行

（学习英语的好机会到了！这篇内容的翻译已经超出小编的英语水平，恐怕写不对

欢迎高手在留言区指正）

1、吃什么和跑多远跑多久跑多快距离起跑还有几小时相关。

2、存储能量要提早，不停补充，不能饿了再吃。

3、不同类型食物，补充不同的能量。比如咖啡只能让你兴奋。

另受2019扬州鉴真国际马拉松赛的委托，

特此征集

你希望在2019扬马补给站、赛后吃到什么？

欢迎投票！万一梦想成真了呢？

小猪我是个非严肃跑者

城市的吃  喝  玩  乐是重点

顺便跑个马

扬州马拉松马上就要关闭报名啦！

2019年1月21日 ，今天下午3点关闭报名

登陆官网：http://www.yzmls.com/

手速报名！

今年半程已报近5万人+，同期增长30%

抽签看您运气了！

运气不好没关系！

维生素们:

为你们提供10个直通名额。

来扬州吃三头宴噢！

猪年

祝你

跑个猪！

后记：这是一篇关于赛前吃什么的知识点扫盲文，可以推荐给你身边不知道跑前怎么吃的朋友做参考。关于吃的困惑或好笑的事，欢迎维生素们留言，

我们接着准备赛中、赛后系列吃的，知识点故事。三小时内选手，你们看了也白看，因为你们跑太快，根本吃不香，也感谢你们不吃之恩，把美食留给我们佩奇家族！

贴士：严肃跑者可关注《慧跑》一篇：马拉松比赛补给的六大误区.....这篇好。

贴士：欢迎留言区留下关于吃的比赛故事！后续姐妹篇做文章素材，大家同乐！

鸣谢：

故事原型：乐乐老师

美食照片：周彤美食工坊（公众号）

赛道照片：赛事组委会

数据提供：阿东、刘洋

精编审校：桃乐乐

视频建议：小太阳

内容整理：翟晓亚、蜜斯羊

海外素材：小小熊

       作者：葱香马小