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为什么所有的全马训练计划都不让跑全马
- 发表于：2011-08-23 17:51:26 阅读：240 回复：加载中...
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和别的跑友的疑问类似，一直搞不明白我看到的所有的权威些的全马训练计划，最多也就让你跑到32公里，而且还叫做LSD而不是LD。
我的首马的8天前跑步30K（很吃力），在此之前跑过2个25K，可能是因为这个30K距离比赛时间太近没缓过来，全马25K之后就开始走走跑跑了。前半程用了150，后半程却用了240，而且极大动用了意志才完成。
难道距离比赛日很远的时候，跑全程距离会大伤元气并不易恢复吗？不宜与训练提高吗？参赛前就体验一把全程不是更好吗？
我的首马的8天前跑步30K（很吃力），在此之前跑过2个25K，可能是因为这个30K距离比赛时间太近没缓过来，全马25K之后就开始走走跑跑了。前半程用了150，后半程却用了240，而且极大动用了意志才完成。
难道距离比赛日很远的时候，跑全程距离会大伤元气并不易恢复吗？不宜与训练提高吗？参赛前就体验一把全程不是更好吗？
